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Nuestro cerebro es capaz de todo, desde razonar y hablar hasta soñar o respirar. Sin embargo, solo nos acordamos de cuidarlo cuando empieza a fallar. ¿Cómo lo podemos mantener en forma para rendir al máximo en cada etapa de la vida?

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Tradicionalmente, el pescado ha sido el producto de referencia si hablamos de incorporar omega 3 a nuestra dieta. Sin embargo, si eres vegetariano y no consumes pescado o, por cualquier motivo, no lo tomas en cantidad suficiente, hay otras alternativas que te lo aportan. Te contamos cuales.

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Los nutricionistas se encuentran demasiadas veces en la tesitura de responder a esta y otras preguntas similares: ¿cuánto se pierde en un mes? ¿por qué pierdo más peso al principio y luego me estanco? ¿Esta dieta tiene efecto rebote? ¿Cuánto voy a tardar en perder lo que me sobra? Las respuestas no son fáciles.

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La anemia es un trastorno muy común que es consecuencia del descenso en el número de glóbulos rojos en la sangre o de los niveles de hemoglobina, uno de sus principales componentes. No te pierdas los 5 hábitos que ayudan a prevenirla y combatirla y la lista de la compra rica en hierro.

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Existe una estrecha relación entre lo que comemos y nuestro estado de ánimo. ¿Sabías que hay algunos alimentos que pueden estimular la serotonina, la hormona de la felicidad?