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Ensalada de verduras y falafel con salsa tahine


¿Te aburren las ensaladas de siempre? Prepara una mezcla diferente con esta ensalada de verduras asadas y falafel. Para comer, cenar o como acompañamiento, es una opción saludable y nutritiva para todos los gustos. ¡Disfruta de un plato lleno de color y sabor!

TIEMPO DE ELABORACIÓN:   45 min

DIFICULTAD: Baja

RACIONES: 4

Ingredientes para la ensalada:

  • 1 pack de falafel Soria Natural
  • 3 zanahorias
  • 1 boniato
  • 2 remolachas
  • ½ calabacín
  • 1 pimiento rojo
  • Hojas de rúcula
  • 1 aguacate
  • Semillas de girasol

Ingredientes para la salsa tahine:

  • 3 cucharadas de tahine
  • Zumo de ½ limón
  • 1 diente pequeño de ajo picado
  • Agua (cantidad necesaria)
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 cucharada de aceite de oliva

ELABORACIÓN PASO A PASO

1. PREPARA LAS VERDURAS

Lava las verduras y trocéalas en piezas de tamaño similar. 

Colócalas en una bandeja sobre papel de horno y añade aceite de oliva, sal, pimienta y unas ramas de tomillo.

Hornea a 200ºC hasta que estén bien asadas. Ten en cuenta que algunas verduras se cocinan más rápido que otras, así que retira las que estén listas antes de que se quemen.

2. LA SALSA TAHINE

En un bol, mezcla el tahine, el zumo de limón, el ajo picado y el aceite de oliva.

Añade agua poco a poco, removiendo hasta obtener una textura suave y cremosa. Ajusta la sal y la pimienta a tu gusto y reserva la salsa.

3. FALAFEL

Mientras las verduras se asan, calienta abundante aceite de oliva en una sartén a 180ºC y fríe los falafel hasta que estén dorados.

4. ¡A EMPLATAR!

En un plato coloca una base de rúcula fresca. Añade las verduras asadas junto con rodajas de aguacate.

Coloca los falafel y la salsa tahine por encima. Para finalizar, añade unas semillas de girasol.


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