Las mujeres, a lo largo de nuestra vida pasamos por varias situaciones especiales que suponen cambios hormonales importantes. Desde la aparición de la menstruación, un embarazo, y hasta la menopausia, las mujeres vivimos expuestas a una montaña rusa hormonal. Estos cambios pueden afectar a nuestra calidad de vida. Y la nutrición influirá, de forma decisiva, en mantener el equilibrio hormonal en cada etapa.

Los trastornos de ansiedad son los trastornos mentales más comunes en el mundo. Según la OMS, el 4% de la población mundial padece un trastorno de ansiedad. Aunque sentir ansiedad es una reacción normal de nuestro cuerpo, cuando se experimenta de manera excesiva e intensa denota un problema de salud.

Desde que nacemos y a lo largo de la vida, nuestro organismo, y en concreto el sistema inmunitario, nos defiende de sustancias dañinas. En este artículo te contamos la diferencia entre inmunidad innata e inmunidad adquirida.

La fatiga, la debilidad y el cansancio extremo son indicadores de que algo está pasando en nuestro organismo. Ya sea física o mentalmente, hay varios factores que influyen en nuestros niveles de energía. ¡Te contamos cuáles!

¿Por qué últimamente oímos hablar tanto del Omega 3? Te contamos todo lo que debes saber y sus múltiples beneficios sobre nuestra salud. Indispensable para el corazón, también protege nuestro cerebro, la salud ocular o la piel.

En esta época del año, podemos encontrarnos con problemas de salud más recurrentes: piernas cansadas, agresiones solares, infecciones urinarias, golpes... Conoce cómo las plantas pueden ser tus mejores aliadas para plantarles cara.

Aunque parezca que el SIBO está de moda, este trastorno digestivo se conoce y se estudia desde la mitad del siglo pasado. La diferencia está en la popularización del término, la prevalencia de esta enfermedad debido al estilo de vida actual y las formas diagnósticas menos invasivas y, por tanto, cada vez más utilizadas.

Pesadez de piernas, calambres, hinchazón, hormigueo, sensación de calor y, en ocasiones, varices o venas dilatadas son síntomas de piernas cansadas. Te contamos qué hábitos debes cambiar y qué alimentos y plantas te pueden ayudar.

La realización de actividad física hace que el cuerpo funcione y esté activo. Con el deporte ejercitamos nuestro organismo para mantenerlo en buen estado físico.

¿Tienes los exámenes a la vuelta de la esquina y necesitas que tu mente esté al cien por cien? ¿Vas a presentarte a unas oposiciones y debes rendir al máximo? El cerebro necesita que lo cuides para trabajar bien.

¿Dónde he aparcado el coche? ¿Qué iba a coger yo en la cocina? ¿Qué tenía que comprar en el supermercado? Todos nos hemos hecho alguna vez una pregunta de este tipo. ¿Son despistes cotidianos o hay detrás un trastorno grave? Los problemas de memoria pueden ocurrir a cualquier edad y suelen ser motivo de preocupación.

Seguro que en muchas ocasiones has escuchado eso de que “la risa es la mejor medicina”, un mensaje cargado de verdad. Reírse tiene numerosos beneficios para nuestra salud, tanto física como emocional.