Tanchagém Plantago major L.
PROPRIEDADES: Suavizantes
EM CASO DE: agressões solares
A tanchagém está distribuída por toda a Europa e Ásia do Norte e Central. Embora possa ser encontrado em qualquer lugar do mundo, prefere climas temperados e frios. Habita pomares, zonas húmidas e prados, entre outras áreas. As folhas de tanchagém têm sido tradicionalmente usadas pelas suas propriedades calmantes, anti-inflamatórias e antipruriginosas. Os principais constituintes são mucilagens, iridóides, ácidos fenólicos, taninos e sais minerais. Ajuda a combater a irritação da pele causada pelo banho de sol excessivo.
Árvore de chá Melaleuca alternifolia
PROPRIEDADES: Antiséptico, antifúngico, antiparasitário e desinfetante
EM CASO DE: fungos
É um arbusto da Austrália. Foi lá que os indígenas começaram a usá-lo para tratar diversas condições, tanto de pele quanto respiratórias. O óleo essencial da árvore do chá ajuda a combater os fungos e o pé de atleta, que são tão prevalentes durante o verão devido ao calor e à humidade. Além disso, ajuda a prevenir infecções e melhora a cicatrização de feridas superficiais.
Rusco Ruscus aculeatus L.
PROPRIEDADES: venotónico, protetor capilar e anti-inflamatório
EM CASO DE: pernas cansadas
É uma planta nativa do Mediterrâneo, Europa e África. Aparece em locais sombrios e húmidos, e sobretudo em terrenos calcários, fazendo parte do mato. O rusco é uma planta medicinal muito utilizada para aliviar o desconforto causado pela má circulação venosa. É considerado o remédio vegetal com maior ação nesses problemas. A raiz e o rizoma do rusco contêm abundantes saponinas que, juntamente com os flavonóides, fortalecem as paredes das veias e capilares, reduzindo a inflamação e o edema. Pode ser de grande ajuda durante o verão, quando as temperaturas mais quentes favorecem a dilatação das veias e, assim, pioram o retorno do sangue, produzindo peso nas pernas.
Verbasco Verbascum Thapsus L.
PROPRIEDADES: antibacteriano, anti-inflamatório e suavizante.
EM CASO DE: otite
É encontrado na Europa e na Ásia Ocidental e vive em climas quentes, semi-quentes e temperados. Cresce em terrenos abandonados e beiras de estradas e estradas. O verbasco contém mucilagem abundante com propriedades benéficas para tratar pequenas irritações do ouvido externo, causadas principalmente pela disseminação de bactérias em praias e piscinas que se espalham facilmente com a combinação de água e calor.
Gengibre Zingiber officinale
PROPRIEDADES: antiséptico e carminativo.
EM CASO DE: tontura
O gengibre é uma planta nativa da Ásia tropical que tem sido usada como planta medicinal no Ocidente há pelo menos 2.000 anos. O simples fato de fazer uma viagem é sinónimo de mal-estar, para muitas crianças e alguns adultos, devido à tontura causada pelo deslocamento de carro e outros veículos. O conhecido "enjoo do viajante" ou enjoo, geralmente causa náuseas e vómitos e ocorre porque o movimento dos veículos faz com que o cérebro não processe adequadamente as informações que recebe da audição e da visão. O rizoma de gengibre pode ser útil nesses casos para prevenir náuseas e vómitos.
Passiflora incarnata L.
PROPRIEDADES: sedativo e antiespasmódico
EM CASO DE: mau descando
Originária da América, é encontrada em regiões tropicais e subtropicais. Também é encontrado em algumas áreas da região do Mediterrâneo. Os ingredientes ativos da passiflora têm propriedades sedativas do sistema nervoso, antiespasmódicos e relaxantes musculares. É usado em caso de nervosismo, ansiedade e distúrbios do sono, muito comuns no verão. O calor e a mudança nos hábitos de sono fazem com que, em muitas ocasiões, dormir se torne uma missão impossível no verão.
Harpago Harpagophytum procumbens DC
PROPRIEDADES: anti-inflamatório e analgésico
EM CASO DE: golpes
É nativa do sul da África, onde cresce especialmente na areia vermelha das regiões que fazem fronteira com o deserto de Kalahari, Namíbia e ilha de Madagascar. Harpagofito reduz e melhora as dores articulares e musculares e, portanto, é muito útil no verão, quando as atividades ao ar livre aumentam e, com elas, o risco de sofrer pancadas, contusões ou lesões nas articulações.
Anis verde Pimpinella anisum L
PROPRIEDADES: carminativo, aperitivo e digestivo
EM CASO DE: má digestão
Espontânea no Egito e no Oriente Médio, é cultivada em regiões de clima quente, principalmente na Espanha, Itália, Norte da África e Índia. Floresce a partir de junho e os frutos são colhidos para extrair as sementes em julho-agosto. O anis verde melhora a digestão e ajuda a prevenir a formação excessiva de gases. Pode ser de grande ajuda neste momento em que mudamos nossos hábitos alimentares e isso pode causar inchaço e outros distúrbios digestivos.
Mirtilo Vaccinium macrocarpon Ait.
PROPRIEDADES: diurético e antisséptico
EM CASO DE: infecções do trato urinário
Nativo do leste da América do Norte, o mirtilo é um pequeno arbusto que geralmente não excede dois pés de altura. Possui propriedades diuréticas, antissépticas urinárias e adstringentes. É muito útil para tratar e prevenir infecções do trato urinário devido ao seu conteúdo de proantocianidinas, moléculas que impedem a adesão de microrganismos às células do trato urinário. As propriedades diuréticas se devem à ação dos flavonóides e ajudam a eliminar os germes pela urina.
Salicária Lythrum salicaria L.
PROPRIEDADES: adstringente e antidiarreico
EM CASO DE: diarreia
É comum em lugares úmidos em toda a Europa. Na Espanha, vive nas proximidades de riachos e valas até 100 metros acima do nível do mar. Loosestrife, devido ao seu alto teor de tanino, ajuda a aliviar a diarreia, que é muito comum no verão devido às trocas de água e intoxicação alimentar. As mucilagens exercem um efeito emoliente e anti-inflamatório que ajuda a acalmar a irritação da mucosa intestinal.
