1.- ALHO
Allium sativum L.
Contém vitaminas, sais minerais, açúcares e compostos de enxofre, entre os quais se destaca a aliína. Tem propriedades redutoras de colesterol, pois previne a formação de colesterol no fígado, também tem efeito hipotensor, diluente do sangue e cardioprotetor. Na medicina tradicional chinesa, o alho é usado em extratos alcoólicos para combater vermes intestinais.
2.- ALCACHOFRA
Cynara scolymus L.
Esta planta é considerada um bom desintoxicante. Contém cinarina, uma substância ativa que promove a função hepática e a torna uma excelente planta protetora do fígado para preservar as células do fígado dos efeitos nocivos das toxinas e dos radicais livres. Além disso, a alcachofra tem atividade redutora de colesterol, inibindo a formação de colesterol no fígado e facilitando sua eliminação com a bile.
3.- ALFAFA
medicago sativa
É uma planta muito nutritiva devido ao seu conteúdo de carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas e minerais. É muito útil em caso de esgotamento físico ou intelectual, na convalescença ou como suplemento vitamínico e mineral.
4.- ALPISTE
Phalaris canariensis
É um cereal que pertence à família das gramíneas e se destaca por suas características nutricionais: alto teor de proteínas e fibras e com ferro, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre e manganês. Ajuda a manter os níveis de colesterol e açúcar no corpo e é um bom agente diurético e purificador.
5.- ANIS VERDE
Pimpinella anisum L.
O anis verde melhora a digestão e ajuda a prevenir a formação excessiva de gases. Pode ser de grande ajuda após refeições abundantes que nos fazem sentir inchados e ter outros distúrbios digestivos.
6.- MIRTILO VERMELHO
Vaccinium macrocarpon Ait.
Possui propriedades diuréticas, antissépticas urinárias e adstringentes. É muito útil para tratar e prevenir infecções do trato urinário devido ao seu conteúdo de proantocianidinas, moléculas que impedem a adesão de microrganismos às células do trato urinário. As propriedades diuréticas devem-SE à ação dos flavonóides e ajudam a eliminar os germes pela urina.
7.- ÁRVORE DO CHÁ
Melaleuca alternifolia
O óleo essencial da árvore do chá tem propriedades antissépticas, antifúngicas e antiparasitárias. Muito conhecido por tratar piolhos, também ajuda a combater fungos e pé de atleta. Além disso, ajuda a prevenir infecções e melhora a cicatrização de cicatrizes e feridas superficiais.
8.- AVEIA
Avena sativa L.
Tem propriedades de equilíbrio do sistema nervoso. Além disso, é uma planta muito nutritiva que contém carboidratos, proteínas, gorduras insaturadas, vitaminas, minerais e fibras, por isso é útil para convalescença ou estudantes durante as épocas de exames.
9.- FLOR DE LARANJEIRA
Citrus aurantium L.
As flores da laranjeira contêm uma essência aromática à qual são atribuídas propriedades sedativas. É uma planta muito utilizada em casos de nervosismo e insônia.
10.- CARDO MARIANO
Silybum marinum Gaertn
Popularmente conhecido como o guardião do fígado, suas sementes contêm silmarian, uma mistura de compostos que estimulam a regeneração das células do fígado quando são danificadas por drogas, toxinas, álcool, etc.
11.- CASTANHA DA ÍNDIA
Aesculus hippocastanum L.
Devido ao seu conteúdo de saponinas, cumarinas e taninos, a castanha-da-índia tem um efeito favorável nos problemas circulatórios, particularmente no caso de varizes e hemorróidas. Possui ação tônica venosa, anti-inflamatória e antiedematosa.
12.- CAVALINHA
Equisetum arvense L.
É uma planta que, devido ao seu teor de flavonóides e sais minerais (potássio, silício, etc.), possui propriedades diuréticas e depurativas. Além disso, devido à sua riqueza em silício, estimula a regeneração das fibras colágenas e elásticas, favorecendo a elasticidade da pele.
13.- DROSERA
Drosera rotundifolia L.
Graças à sua ação broncodilatadora, facilita a entrada de ar nos pulmões. É uma planta muito utilizada para acalmar a tosse seca ou irritativa. Também dilui o muco e ajuda a expulsá-lo.
14.- EQUINÁCEA
Echinacea angustifolia DC
Conhecido como o “antibiótico natural”, é uma planta que tem uma grande capacidade de estimular o sistema imunológico. É utilizada como alternativa natural no tratamento e prevenção de infecções em geral, estados febris, gripes, resfriados e inflamações.
15.- ELEUTHEROCOCCO
Eleuterococcus senticosus
Também chamado de ginseng siberiano, seus constituintes incluem eleutherosides. Aumenta o desempenho físico e intelectual, é um estimulante geral e ativa a capacidade defensiva do corpo.
16.- ESPINHEIRO ALVAR
Crataegus oxyacantha L.
As flores e folhas deste arbusto são amplamente utilizadas para melhorar os distúrbios cardiocirculatórios, pois ajuda a normalizar a pressão arterial e melhorar a circulação. Também é conhecido por suas propriedades sedativas, o que ajuda a aliviar distúrbios relacionados à ansiedade.
17.- EUCALIPTO
EucalyptusglobulusL.
É uma das plantas mais eficazes conhecidas para tratar doenças respiratórias. Possui propriedades antissépticas respiratórias, balsâmicas e expectorantes, facilitando a expulsão de muco e acalmando a tosse.
18.- EUFRÁSIA
Euphrasia Officinalis L.
A infusão desta planta aplicada na forma de irrigações nasais ou lava-olhos, possui propriedades anti-inflamatórias, descongestionantes e adstringentes, por isso alivia lacrimejamento e corrimento nasal que aparecem nas alergias.
19.- GINKGO
Ginkgo biloba L.
A ação conjunta de todos os seus componentes exerce um efeito benéfico na circulação arterial, venosa e capilar. Graças à sua ação neuroprotetora, seu uso é recomendado em caso de alterações na função cerebral por falta de suprimento sanguíneo. Além disso, devido à sua ação antioxidante, protege os neurônios dos danos causados pelos radicais livres.
20.- GINSENG NEGRO
panax ginseng
Esta planta é conhecida desde os tempos antigos por suas propriedades revigorantes no corpo. Estimula o sistema nervoso, aumenta a resistência à fadiga e ao estresse.
21.- VERBASCO
Verbascum Thapsus L.
As virtudes peitorais desta planta já eram conhecidas na Grécia clássica por Hipócrates e Discórides. Contém mucilagem, que lhe confere uma ação emoliente (suaviza os tecidos), saponinas que favorecem a expectoração e flavonóides que lhe conferem um efeito anti-inflamatório.
22.- GROSELHA NEGRA
Ribes nigrum L.
Contém flavonóides e óleo essencial nas suas folhas que lhe conferem propriedades anti-alérgicas e anti-inflamatórias, impedindo a libertação de histamina. As folhas eram tradicionalmente esfregadas em picadas de insetos para aliviar a dor e a inflamação. Também possui propriedades diuréticas e purificantes. As groselhas negras também contêm substâncias ativas que exercem um efeito antioxidante e protetor na circulação.
23.- HAMAMÉLIS
Hamamelis virginiana L.
As folhas e a casca desta árvore contêm flavonóides e diferentes tipos de taninos, ingredientes ativos muito interessantes no tratamento de diferentes distúrbios circulatórios (pernas cansadas, hemorróidas, varizes ou fragilidade capilar).
24.- HARPAGÓFITO
Harpagophytum procumbens DC
Graças às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, reduz e melhora as dores articulares e musculares e, portanto, é muito útil em caso de inchaços, contusões ou lesões nas articulações. Também ajuda a normalizar os níveis de colesterol e ácido úrico no sangue.
25.- HORTELÃ PIMENTA
Mentha spicata L.
Entre as muitas propriedades da hortelã-pimenta, conhecida por seu uso no combate à indigestão e no tratamento de doenças respiratórias, também é anti-helmíntica. Em muitas partes do mundo é tradicionalmente usado para ajudar a expelir vermes intestinais.
26.- LEPÍDIO
Lepidium latifolium L.
Conhecida como quebra-pedra, é uma planta reconhecida por suas propriedades diuréticas. Ajuda em casos de pedras nos rins, tanto para dissolver pedras nos rins quanto para prevenir sua formação. Também tem reconhecida ação anti-inflamatória na próstata. Folhas frescas de quebra-pedra podem ser mastigadas e ajudam a fortalecer as gengivas.
27.- TANCHÁGEM
Plantago major L.
As folhas de tanchágem têm sido tradicionalmente usadas por suas propriedades calmantes, anti-inflamatórias e antipruriginosas. Os principais constituintes são mucilagens, iridóides, ácidos fenólicos, taninos e sais minerais. Devido ao seu conteúdo de mucilagem, ajuda a acalmar a tosse e a irritação da mucosa respiratória. Ajuda a combater a irritação da pele causada pelo banho de sol excessivo.
28.- CAMOMILA
Matricaria chamomilla L.
Favorece a secreção de sucos gástricos e facilita a digestão. É usado para combater náuseas e vômitos.
29.- URTIGA VERDE
Urtica dioica L.
As folhas e o caule da urtiga verde destacam-se pelo alto teor de clorofila, sais minerais, betacaroteno, compostos fenólicos e flavonóides. Entre outras, possui propriedades diuréticas e purificantes. Também se destaca por ser remineralizante e restaurador, o que o torna particularmente interessante em caso de astenia e fadiga.
30.- PASSIFLORA
Passiflora incarnata L.
Flores e folhas de maracujá contêm flavonóides, esteróis, pequenas quantidades de alcalóides indólicos e pectina. Os ingredientes ativos do maracujá têm propriedades sedativas do sistema nervoso, antiespasmódicos e relaxantes musculares. É usado em caso de nervosismo, ansiedade e distúrbios do sono
31.- RÁBANO NEGRO
Raphanus sativus L.
Contém uma essência sulfurosa, de sabor picante, que possui propriedades coleréticas, ou seja, aumenta a produção de bílis pelo fígado. Propriedades digestivas também são atribuídas a ele.
32.- ALECRIM
Rosmarinus officinalis
Planta aromática com reconhecida ação revitalizante e tonificante do sistema nervoso, muito benéfica em casos de esgotamento nervoso, astenia e convalescença. Também é útil em distúrbios hepáticos devido à sua ação colerética e colagoga.
33.- RUSCO
Ruscus aculeatus L.
Planta medicinal muito utilizada para aliviar o desconforto causado pela má circulação venosa. É considerado o remédio vegetal com maior ação nesses problemas. A raiz e o rizoma da vassoura de açougueiro contêm abundantes saponinas que, juntamente com os flavonóides, fortalecem as paredes das veias e capilares, reduzindo a inflamação e o edema.
34.- SALICÁRIA
Lythrum salicaria L.
Devido ao seu alto teor de tanino, ajuda a aliviar a diarreia. As mucilagens exercem um efeito emoliente e anti-inflamatório que ajuda a acalmar a irritação da mucosa intestinal.
35.- SÁLVIA
Salvia officinalis L.
A sálvia, cujo nome vem do latim "salvare", pois acreditava-se que poderia salvar de quase todas as doenças, é usada para aliviar ondas de calor e sudorese, bem como outros distúrbios relacionados à menopausa. Também é usado em distúrbios relacionados à menstruação. Revigora os sistemas nervoso e digestivo e tem uma importante ação antissudorífica.
36.- SENE
Cassia angustifolia Vahl
Tem propriedades laxantes. Uma infusão à noite estimulará a motilidade intestinal na manhã seguinte, facilitando o trânsito
37.- CHÁ VERDE
Camellia sinensis
Além de ser uma das bebidas mais consumidas, o chá tem efeitos estimulantes e revigorantes. Também possui efeito emagrecedor, antioxidante, diurético. É uma planta que tem sido tradicionalmente utilizada em casos de esgotamento físico e mental, astenia, diarreia e obesidade.
38.- TÍLIA
Tilia platyphyllos Scop
Os vários usos desta planta estão relacionados aos seus efeitos sedativos e relaxantes. Os banhos com água quente aos quais se adiciona uma infusão de flores de tília têm um efeito relaxante. Útil para aplacar estados de nervosismo e ansiedade. Devido às suas propriedades relaxantes, também promove o sono.
39.- TOMILHO
Thymus vulgaris L.
Esta planta aromática contém óleo essencial ao qual deve a maior parte dos seus efeitos: Estimula as defesas, pois favorece a ação dos leucócitos. Atua como relaxante nos músculos do trato respiratório, antisséptico respiratório e analgésico.
40.- VALERIANA
Valeriana officinalis L.
A ação combinada dos diferentes constituintes desta planta (valepotriatos e óleo essencial, principalmente) conferem-lhe propriedades sedativas.
