Cansaço, irritabilidade, ansiedade, distensão
abdominal, gases, diarreia ou prisão de ventre são alguns dos sintomas
manifestados por quem sofre de candidíase. Podem também sofrer de problemas de
pele, tais como comichão ou erupções cutâneas.
O
que causa a candidíase intestinal?
A origem da candidíase está, como indicamos, num
desenvolvimento excessivo do fungo unicelular Candida albicans no nosso
intestino. Existem diferentes fatores que podem causar esse desequilíbrio.
Entre eles está uma dieta em que predominam os alimentos ultraprocessados ou
que foram tratados com antibióticos, corticosteroides ou contracetivos orais. O
stress, que pode afetar negativamente o nosso sistema imunitário, também pode
promover o crescimento excessivo de cândida.
Para lidar com a candidíase intestinal, podemos usar
substâncias naturais, algumas de plantas com um poder antifúngico reconhecido:
Óleo essencial de orégãos (Origanum vulgare L)
É um dos antissépticos naturais mais conhecidos com um
largo espectro e tem uma intensa atividade anifúngica apoiada por vários
estudos. Os ingredientes ativos carvacrol e timol, componentes do óleo
essencial, parecem ser responsáveis pelos seus amplos benefícios nesses casos. A
sua atividade anti-candida é muito superior, por exemplo, ao ácido caprílico,
que é a principal base dos medicamentos antifúngicos. O óleo de orégãos não
afeta negativamente a flora intestinal, pelo contrário, corrige os seus
desequilíbrios, colaborando na eliminação de bactérias nocivas e favorecendo o
desenvolvimento e reprodução de bactérias fermentativas que são mais benéficas.
Também possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.
Óleo essencial de cravo (Eugenia caryophyllata Thunberg)
Um dos componentes mais importantes do óleo essencial
de cravo é o eugenol, que compõe 80-90% dele. Vários estudos têm demonstrado
que o eugenol no óleo de cravo é um antifúngico com a capacidade de inibir o
crescimento de fungos patogênicos, como Candida albicans. Pesquisas
adicionais mostram que é eficaz contra uma grande variedade de outros fungos e
leveduras (incluindo aqueles que afetam a pele e vagina). Também se comporta
como um vermífugo e antiparasitário intestinal.
Pau d'arco (Tabebula
impetiginosa Sandley)
O pau d'arco, também conhecido como lapacho, é uma
árvore nativa das Américas. A parte interna da sua casca contém compostos que
lhe conferem propriedades antibacterianas, antifúngicas (principalmente contra a
Candida albicans) e anti-inflamatórias. A sua atividade anticoagulante e
antipsoriática também foi confirmada.
Como podemos prevenir a candíase intestinal?
Um sistema imunitário forte e uma microbiota
intestinal equilibrada são as chaves para prevenir o desenvolvimento da
candidíase intestinal. Neste sentido, os probióticos tornam-se uma ajuda
indispensável. Algumas estirpes, tais como Lactobacillus, foram mostrados para
produzir substâncias antifúngicas que ajudam a prevenir o crescimento fúngico.
Portanto, a suplementação com um probiótico apropriado pode ajudar a melhorar
os sintomas e, uma vez que a infeção é superada, reduzir o risco de recorrência.
Também é importante usar um probiótico que ajuda a
restaurar o equilíbrio da microbiota intestinal depois de ter sofrido com a
infeção.
Se sofreu de cândida, algumas mudanças na sua dieta
podem ajudar a parar o crescimento excessivo do fungo e, assim, evitar que o
problema se repita..
Em suma, opte por uma dieta equilibrada em que
predominem vegetais, frutas, gorduras saudáveis e proteínas. Além disso, deve
tomar alimentos probióticos, como kefir ou iogurte, que ajudará a manter uma
flora intestinal equilibrada.
