As perturbações de ansiedade são as perturbações mentais mais comuns no mundo. De acordo com a OMS, 4% da população mundial sofre de uma perturbação de ansiedade. Embora sentir-se ansioso seja uma reação normal do nosso corpo, quando é vivida de forma excessiva e intensa denota um problema de saúde.

Desde que nascemos e ao longo da vida, o nosso organismo, e em concreto o sistema imunitário, defende-nos de substancias nocivas. Neste artigo contamos-lhe a diferença entre imunidade inata e imunidade adquirida.

A fadiga, a fraqueza e o cansaço extremo são indicadores de que algo se passa no nosso corpo. Quer seja física ou mentalmente, há vários factores que influenciam os nossos níveis de energia - deixe-nos dizer-lhe quais!

Provavelmente já ouviu falar muito sobre canábis e CBD, mas sabe realmente o que são e como funcionam no seu corpo? Revelamos os segredos de uma das plantas mais utilizadas pelos seus benefícios e pelo seu composto mais importante.

Nesta época do ano, podem surgir problemas de saúde mais frequentes: pernas cansadas, agressões solares, infeções urinárias, feridas... Saiba como as plantas podem ser as suas melhores aliadas para os enfrentar.

Embora possa parecer que o SIBO está na moda, este distúrbio digestivo é conhecido e estudado desde meados do século passado.

A atividade física faz o corpo trabalhar e ser ativo. Com o esporte exercitamos nosso corpo para mantê-lo em boas condições físicas.

Tem exames à porta e precisa que a sua mente esteja no seu melhor? Está a fazer um exame competitivo e precisa de dar o seu melhor? O seu cérebro precisa de ser cuidado para funcionar bem.

A vitamina C ou ácido ascórbico é uma vitamina que o nosso corpo não pode sintetizar, devemos ingeri-la através dos alimentos e suplementos. Além disso, é hidrossolúvel e o nosso organismo não pode armazená-la em grandes quantidades. É por isso que é muito importante incorporá-la regularmente para que não nos falte.

Onde é que estacionei o carro? O que é que vou fazer na cozinha? O que é que vou comprar no supermercado? Todos nós já nos fizemos este tipo de perguntas em algum momento. São distrações do quotidiano ou há uma doença grave por detrás delas? Os problemas de memória podem surgir em qualquer idade e são frequentemente motivo de preocupação.

Temos a certeza de que, em muitas ocasiões, já ouviu dizer que "rir é o melhor remédio", uma mensagem cheia de verdade. Rir tem inúmeros benefícios para a nossa saúde, tanto física como emocional.