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Infusões para o dia a dia, uma para cada momento


Uma infusão é uma fonte de saúde. Uma chávena que guarda o poder das plantas medicinais e que podemos incorporar no nosso dia a dia com diferentes benefícios. Além disso, ajuda-nos a manter-nos hidratados.

AO PEQUENO-ALMOÇO

Ao levantar, necessita de um empurrãozinho para carregar as baterias. Portanto, uma boa opção é o chá verde, que devido ao seu conteúdo em teína estimula o corpo a começar o dia. Vai trazer-lhe vitalidade e ajudá-lo a começar com o espírito elevado. É também antioxidante. 


A MEIO DA MANHÃ

O dia de trabalho requer que se mantenha ativo e concentrado. Para lidar com a fadiga física e mental, uma chávena de chá preto vai ajudá-lo. Entre as suas propriedades está a de ser estimulante físico e cerebral.

 

DEPOIS DE ALMOÇO 

Se é daqueles que preferem uma infusão a um café para fechar a refeição, tem muitas alternativas. Muitas plantas têm propriedades digestivas e carminativas. A hortelã é ideal depois de uma refeição copiosa porque alivia a sensação de peso e inchaço. também pode combiná-la com alcaçuz, que protege a mucosa do estômago e acalma a acidez.

 

A MEIO DA TARDE

A qualquer hora do dia e de preferência a meio da tarde, tome uma infusão de cavalinha. Esta planta é um excelente depurativo e diurético e vai ajudá-lo contra a retenção de líquidos e a sentir-se menos inchado.

 

ANTES DE DORMIR

Tília, passiflora, lavanda, valeriana, espinheiro-alvar... São plantas que se destacam pela sua ação sedativa e tranquilizante.  Escolha uma, ou uma combinação de várias para preparar um chá quente, que o ajudará a relaxar antes de ir para a cama.

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