Não prega olho? O seu problema é que desperta várias vezes? Tem dificuldade em manter o sono? Ao levantar, tem a sensação de que o sono não foi reparador? Os problemas do sono, segundo a SES (Sociedade Espanhola do Sono) afetam, em maior ou menor medida, um em cada três cidadãos.
Uma infusão é uma fonte de saúde. Uma chávena que guarda o poder das plantas medicinais e que podemos incorporar no nosso dia a dia com diferentes benefícios. Além disso, ajuda-nos a manter-nos hidratados.
O intestino está colonizado por bilhões de microrganismos que influem em processos endócrinos e imunológicos, mas também psicológicos. Diferentes investigações constataram que alguns probióticos participam do aumento da síntese de determinados neurotransmissores como a serotonina e, portanto, ajudam o nosso estado de ânimo.
Há diferentes momentos ao longo do ano nos quais notamos que ganhamos algum peso, que temos a pele e cabelo mais secos, que nos sentimos mais cansados... Pode coincidir com a época depois de uma fase de excessos, como o Natal.
Mucos e tosse são dois dos sintomas mais habituais das gripes e constipações, tão habituais nesta época do ano. Para evitar, podemos procurar a ajuda natural das plantas medicinais com propriedades expetorantes e mucolíticas.
Um sono reparador é fundamental para manter uma boa saúde. Dormir ajuda-nos a sentirmo-nos emocional e físicamente fortes. É fundamental para enfrentar o dia a dia e manter as nossas defesas fortes.
Para se sentir bem é fundamental manter hábitos de vida saudáveis. Pequenos gestos ao longo das 24 horas do dia vão ajudá-lo a sentir-se bem. Aponte estas dicas!
Uma má alimentação, o stress, a vida sedentária... podem fazer com que sofra de problemas digestivos que, ainda que sejam passageiros, não deixam de ser incómodos. Numa chávena pode estar a solução.
Estima-se que entre 70 a 80% das doenças cardiovasculares se possam prevenir. A identificação pronta da doença e o controlo de fatores de risco como o colesterol são uma das primeiras medidas a tomar. Dieta equilibrada, atividade física moderada e a ajuda dos suplementos adequados, são fundamentais.
Saberia eleger 40 produtos imprescindíveis para uma boa saúde? Na Soria Natural fizemos a nossa seleção. Apresentamos-lhe uma ampla escolha de produtos que, em diferentes circunstâncias, é bom que conheça e tenha em conta.
O cuidado do meio ambiente é responsabilidade de todos. Compilámos 40 pequenos gestos que podemos incorporar no nosso dia a dia e que ayudarão a que a nossa vida seja mais ecológica e respeituosa com o planeta.
